Eu resolvi voltar com a R.A. bem certinha como antigamente, e vou fazer isso bem direito.
Bom, hoje eu consumi 900 kcal.... e fiz musculação, 3 series de 30 em cada aparelho, alternando com bicicleta na marcha pesada, a 20 km e 35 no eliptico, deu pra cansar....
Amanha vou estar mais animada e explico isso tudo melhor... então... até amanha!
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